• 前言
• 第一章 让爱融入生活
• 第二章 是什么蒙蔽了爱？
• 第三章 区分观察和评论
• 第四章 体会和表达感受
• 第五章 感受的根源
• 第六章 请求帮助
• 第七章 用全身心倾听
• 第八章 倾听的力量
• 第九章 爱自己
• 第十章 充分表达愤怒
• 第十一章 运用强制力避免伤害
• 第十二章 重获生活的热情
• 第十三章 表达感激
• 后记
• 附录：非暴力沟通模式
• 编后记